ツクリオりって一人暮らしでも使えるのかな？
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使えないかなと気になっている方もいるのではないでしょうか。
※2026年3月に「つくりおき.jp（作り置きjp）」から「Tsuklio（ツクリオ）」へとサービス名称が変更されました。
この記事では、ツクリオを一人暮らしでも使えるのかどうか、実際に1人暮らしで使った方々の体験談を徹底調査し、つくりおき.jpの一人暮らしでの使い心地について分かりやすくまとめています。
次のような方には、ツクリオを一人暮らしで使うのがおすすめです。
僕も健康的な食事を摂りたいから当てはまりそう。
ところで、ツクリオを一人暮らしで使ったことのある人は、どういった感想を抱いているのか気になりませんか？
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った方々（使おうとした方々）の口コミや評判には次のようなものがあります。ツクリオを一人暮らしで使うメリットやデメリットを分かってもらいやすいように良い口コミや評判だけでなく、悪い口コミや評判も合わせてご紹介しています。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った人の口コミ・評判を詳しく見る
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ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った場合のシュミレーション
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った場合、どういう使い方になるのかイメージしやすいように、シュミレーションをしてみます。
ツクリオを一人暮らしで使うとどんなメニューの料理が届く？
ツクリオを一人暮らしで使うと、管理栄養士監修のレシピで作られた健康的なメニューの料理が自宅に届きます。ツクリオの配達頻度は週1回ですが、注文を自由にスキップすることもできるため、毎週や隔週、月1回など自分のライフスタイルに合った使い方をすることができます。
参考までに、私が一番初めに注文した時のツクリオのメニューをご紹介します。
ツクリオではヤマト運輸のクール宅急便で自宅に段ボールが届きます。（※関東4府県の一部エリアのみ、専用車が配達して届けてくれます）
届いた段ボールを開けると、一つ一つパッケージに入ったツクリオの冷蔵惣菜が重ねられて入っていました。
今回お試しで注文したのは、4人前×3食がセットになった気軽にスタンダードプラン（週3食プラン）で、主菜が3種類×各2パック（計6パック）と副菜が5種類×各1パック（計5パック）で全部で11パックの商品が届きました。
自宅に届いたツクリオのメニューはどれも美味しそうなメニューばかりだったよ！
| ツクリオのメニュー | 届いた数量 | |
| 主菜 | 鶏肉のごまだれ焼き | 2パック |
| 野菜たっぷり豚のプルコギ | 2パック | |
| 赤魚の唐揚げ 香味だれ | 2パック | |
| 副菜 | 大根の比叡湯葉あん | 1パック |
| ほぐし鶏とたまごのポテトサラダ | 1パック | |
| いかとブロッコリーの塩昆布あえ | 1パック | |
| ひき肉と豆腐のにら炒め | 1パック | |
| 五目豆 | 1パック |
■お試しで届いたツクリオの主菜（3種類）
鶏肉のごまだれ焼き
野菜たっぷり豚のプルコギ
赤魚の唐揚げ 香味だれ
■お試しで届いたツクリオの副菜（5種類）
大根の比叡湯葉あん
ほぐし鶏とたまごのポテトサラダ
いかとブロッコリーの塩昆布あえ
ひき肉と豆腐のにら炒め
五目豆
ツクリオを一人暮らしで使うと料金はいくらかかる？
ツクリオには、2つの料金プランがあります。
※下記料金には、消費税と送料が含まれています。
| プラン名称 | 気軽にスタンダードプラン | 大満足ボリュームプラン |
| 1回あたりの料金 （1週間に1回配送） | 9,990円 / 週 | 15,960円 / 週 |
| 1人前あたりの料金 | 833円 | 798円 |
| 食数 （何人前何食分か） | 4人前×3食 | 4人前×5食 |
| 届く商品の詳細 | 主菜3品 + 副菜5品 | 主菜5品 + 副菜6品 |
ツクリオを一人暮らしで使う方には、主菜3品＋副菜5品が届く気軽にスタンダードプラン（4人前×3食）がおすすめです。
もともと4人前×3食の量が入ったプランのため、一定満足できうる量が入っていて、経済的にも出費を抑えられます。
もしかすると、ツクリオの料金を見て、一人暮らしで使うには高いと感じた方もいるのではないでしょうか。
確かに、完全自炊で食費を切り詰めながらやりくりをしている人からすると、出費が増えてしまう可能性があるため高いと感じてしまうかもしれません。
ただ、使い方によっては、食事の準備にかかる手間（献立検討、買い出し、料理）を省きつつ、管理栄養士監修のレシピで作られた料理を食べることで健康的な食生活を送ることができます。
一例として、昼食に外食をし夕食に自炊をした場合とツクリオを昼食夕食に使った場合を比較すると出費する金額に大きな差は見られませんでした。（※詳細は、本記事の昼食に外食＋夕食自炊をした場合とツクリオを昼食夕食に使った場合の比較をご覧ください。）
| 平日ランチに外食、夕食に自宅で取った場合 | ツクリオの作り置きに置き換えた場合 |
| 9,345円 | 9,990円 |
出費があまり変わらないんだったら、楽ができて美味しく健康的な料理が食べられる方が良いかもね！
昼食に外食＋夕食自炊をした場合とツクリオを昼食夕食に使った場合の比較を詳しく見る
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った場合のメリット・デメリット
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使うと次のようなメリットとデメリットがあります。
| メリット | デメリット |
| 家庭的で美味しく手作り感のある料理が食べられる | 完全自炊よりは出費がかさむ |
| 忙しくても栄養士監修の健康的な食事が摂れる | 日常的に外食が多いと料理を余らせる可能性がある |
| 献立決めや買い物、料理に時間をかけなくてよくなる | 配送の受け取りが必要 |
| 届いた惣菜は弁当のおかずにも使える | 好みでない食材や嫌いな料理が届く可能性がある |
| 余った料理は冷凍しておくこともできる | |
| 冷凍保存ではなく冷蔵保存の作り置き惣菜 | |
| 毎週ではなく隔週や月1回の注文も可能 |
- つくり置き.jpを一人暮らしで使っている方の体験談
ツクリオを一人暮らしで使うメリット
ツクリオを一人暮らしで使うメリットには、次のようなものがあります。
手軽に手作り感のある健康的な料理が食べられて、冷凍したり弁当のおかずにも使えたりするのはとっても便利だよね♪
ツクリオを一人暮らしで使うデメリット
一方、ツクリオを一人暮らしで使うデメリットには、次のようなものがあります。
外食が多かったり、好き嫌いが多かったりして、届いたツクリオの料理を余らせてしまう人には残念だけど向いていないかもね…。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った人の口コミ・評判
実際に、ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った人の体験談を紹介していきたいと思います。
ツクリオをお試ししたり、使ったりする際に判断してもらいやすいように、ツクリオを一人暮らしで使った場合の良い口コミや評判だけでなく悪い口コミや評判もまとめています。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を一人暮らしで使った人の良い口コミ・評判
ツクリオを一人暮らしで使った人の良い口コミ・評判には次のようなものがあります。
それぞれの内容について、詳しく見ていきましょう。
ツクリオを一人暮らしで使った人の良い口コミ① 一人暮らしで優しい手料理が食べられる感動
どんなに便利で使い勝手が良くても味が美味しくないと食べ続けたくないもんね、その点ツクリオは問題無さそうだね。
ツクリオを一人暮らしで使った人の良い口コミ② マジで快適すぎる
自炊する時間が無い人にとってツクリオはとても便利で使い勝手が良いサービスなんだね。
ツクリオを一人暮らしで使った人の良い口コミ③ 買い物&料理時間大幅減！！
ついに、つくりおきjpさんが来たぞー！
初回に私の大好物であるアジフライが入ってるなんてニクイ演出（たまたまです）
これで4人家族×3日分らしいけど、お昼のお弁当にも詰めていくし、冷凍できるものは冷凍してずらして食べるから、一人暮らしでも全然コスパいい。
何より買い物＆料理時間大幅減！！引用元：X（旧Twitter） https://x.com/diveincosmos/status/1328988360929542144
一見すると、4人前×3日分のツクリオの量は一人暮らしの人にとって多そうだけど、お昼のお弁当に入れて持って行ったら、健康的な食事も摂れて昼食代も抑えられるから一石二鳥だね！
ツクリオを一人暮らしで使った人の良い口コミ④ 家事代行の作り置きよりはるかに安い
家事代行は家事代行のメリットがありそうだけど、自宅に来て調理をしてもらわなくても手作り感のある家庭的な料理が食べられるのは、ツクリオのメリットだね。
ツクリオを一人暮らしで使った人の良い口コミ⑤ 食べきれない分は冷凍可能なのが本当便利
ツクリオなら余ったり食べきれなかったりした料理は、冷凍しておいて食べたい時に食べられるから便利だよね。
ツクリオを一人暮らしで使った人の悪い口コミ・評判
一方、ツクリオを一人暮らしで使った人（使おうとした人）の悪い口コミ・評判には、次のようなものがあります。
それぞれの内容を詳しく見てみましょう。
ツクリオを一人暮らしで使った人の悪い口コミ① 一人暮らしだし高い
ツクリオを一人暮らしで使おうとしたら、人によっては高いと感じる人もいるかもしれないね。
料金の総額だけを見ると高いと感じる人もいるかもしれませんが、次のような方には、コスパが良く毎月の食費を減らせる可能性があるかもしれません。
- 仕事で忙しく料理をする時間や食材の買い出しをする余裕がない人
- 日々の食事を外食や出前、スーパーの惣菜に頼りがちな人
- お昼の昼食にツクリオの惣菜を弁当に入れて持って行くことができる人
…etc
気になる方は、一度お試ししてツクリオの便利さや使い勝手を体験してみても良いかもしれません。
ツクリオを一人暮らしで使った人の悪い口コミ② 一人暮らしだとちょっと多い
ツクリオを一人暮らしで使うと量が多いと感じる方もいるかもしれません。ただ、一方で、ツクリオから届く主菜や副菜の惣菜を小分けにして冷凍して使うことで、平日の昼晩を賄えるという方もいます。
- ツクリオを一人暮らしで使った人の口コミ・評判
リクルートの調査（2024年）によると、平日ランチ代に外食店内での食事をした場合、平均1,243円、同じくリクルートの調査（2019年）の自宅での普段の夕食（夕食代）の平均支出が626円だったそうです。
仮に、この支出金額を元に、平日のランチは外食をし自宅で夕食を取った場合と、ツクリオで平日の昼晩を賄った場合で支出金額にどういう違いが出るかをシュミレーションしてみます。
まず、平日のランチに外食をし自宅で夕食を取った場合の支出金額です。
| 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 合計 | |
| ランチ代 | 1,243円 | 1,243円 | 1,243円 | 1,243円 | 1,243円 | 6,215円 |
| 夕食代 | 626円 | 626円 | 626円 | 626円 | 626円 | 3,130円 |
| 合計 | 1,869円 | 1,869円 | 1,869円 | 1,869円 | 1,869円 | 9,345円 |
ランチ代と夕食代を合わせると、1週間（平日5日間）で9,345円かかります。
一方、自宅に届くツクリオの料理で平日ランチにお弁当を食べ、夕食にも自宅でツクリオの惣菜を食べると、1週間（1回）で9,990円：4人前3食プラン（税・送料込み）がかかります。
両者を並べてみます。
| 平日ランチに外食、夕食に自宅で取った場合 | ツクリオの作り置きに置き換えた場合 |
| 9,345円 | 9,990円 |
一見、支出金額だけを比較すると、平日ランチに外食、夕食に自宅で取った場合の方が安いように感じます。
ただ、この金額には、自炊にかかる献立決めやスーパーでの買い出し、料理をする時間や手間は含まれていません。また、自炊をしていると野菜などの食材を余らせてしまったり腐らせてしまったりと管理が必要になります。
一方で、ツクリオの作り置きに置き換えると、管理栄養士監修の健康的な料理を日々食べることができるというメリットもあります。
支出金額だけを比較すると高く感じるかもしれないけど、料理全般にかかる手間や時間が節約できて健康的な料理が食べられるツクリオも選択肢として有りだね。
いかがでしたでしょうか。
この記事を読んで、ツクリオを一人暮らしで使ってみようかどうか迷っている方の疑問が少しでも解決してもらえていたら嬉しいです。
＼ 試して実感♪つくりたてjpのクオリティとお手軽さ！／
他にも、ツクリオのテーマ別に記事をまとめています。気になる方は合わせてチェックしてみてください。